Eine Kleine Veränderung Deiner Einstellung Wird Deine Fettverbrennung Ankurbeln
Von Robert Paulus, Fitness & Gesundheitspezialist, Gründer der ‘Fettverbrennung Diät Ofen’
Etliche Personen, mit denen ich mich über Fitness und Gesundheit unterhalte, denken dabei unbewusst, “in Form zu kommen”. Doch ich glaube, sie ahnen dabei nicht, dass ihre Worte ihre Chancen mindern, tatsächlich Erfolg beim Abnehmen zu haben. Man hört viele erfolglose Personen sagen: “Ich will in Form kommen und Fettverbrennung Diät anfangen”, oder: “Ich wünsche mir, in Form zu kommen und Fett zu verbrennen.” Was man sie nicht sagen hört, ist: “Ich habe mich dazu entschieden, Fit zu werden, Fett zu verbrennen und ich werde persönlich alles Wichtige dafür tun, dass das auch so BLEIBT. Meine Fettverbrennung ankurbeln und dauerhaft abnehmen ist mein Ziel.”
Eventuell wünschst Du Dir im Hinterkopf, in Form zu bleiben, aber Deine Gedanken sind darauf fixiert, nur in Form zu kommen. Das macht Dich empfänglicher für “kurzfristige Lösungen” wie drastische, einseitige Diäten, “Wunder Pillen” oder die neuesten Bauch-Weg-Geräte”, die es in den Läden zu kaufen gibt. Du bist derart darauf fixiert, geschwind abzunehmen, dass Du alles probieren wirst – ganz gleich, wie komisch oder mühsam es zu befolgen scheint, weil Du eben lediglich die schnelle Lösung willst.
“Du wirst Dich vielmehr darauf fokussieren, eine Lösung anzuwenden, mit der Du dauerhaft schlank bleibst und das Richtige tust”
Eine simple änderung dieser “Schnell-Schnell”-Einstellung hin zu einer dauerhaft orientierten Denkweise kann Dich auf den richtigen Weg bringen. TV Werbesendungen, welche schnelles abnehmen versprechen, werden Dich weniger begeistern, Du wirst Dich vielmehr darauf fokussieren, eine Lösung anzuwenden, mit der Du dauerhaft schlank bleibst und das Richtige tust. Bist Du nicht auch meiner Meinung, dass lebenslange Gesundheit und Fitness die wirksamste Intention ist?
Freilich ist es unentbehrlich, Rahmenbedingungen zu schaffen, in der Dein Körper Fett verbrennen kann. Eine Person, welche über 50 oder 60 ist und noch in Form ist, ist viel faszinierender als ein 20- oder 30-jähriger. Es ist nicht of, dass eine Person in diesem Alter noch die nötige Willenskraft hat, den richtigen Trainingsplan und eine brauchbare Ernährungsstrategie zu haben. Es ist tatsächlich eine Rarität.
Falls Du wahrhaftig Dein äusseres verändern und Deine Gesundheit verbessern willst, muss daraus eine Lebensart, eine feste Angewohnheit werden. Und das fängt im Kopf an. Also so machen es die Personen, welche es schaffen, ihr Leben lang gesund und schlank zu bleiben. Wenn ich an all die Personen denke, welche ich persönlich kenne, die seit geraumer Zeit in top Form sind, dann weiss ich eines ganz bestimmt: Ihre Gedanken kreisen meisten darum, sportlich zu bleiben.
Sie behalten immer eines im Unterbewusstsein – egal, was sie gerade treiben: “Wird sich das positiv oder negativ auf meine langfristige Gesundheit auswirken?”. “Hilft das, was ich gerade vorhabe (bzw. tue), mir weiter oder wirft es mich in meinem Bemühen, fit, sportlich und gesund zu leben, zurück?”
Die gute Nachricht ist, dass Forschungsresultate beweisen, dass Du nach nur 30 Tagen in der Lage bist, Dir eine neue Gewohnheit anzueignen – hin und wieder sogar noch schneller. Du musst mit den Ernährungs- und Trainingstipps, die ich meinen Schülern vermittle, noch nicht einmal wesentliche Einschnitte in Deinem Leben machen. Du musst auch keine groteske, trostlose Diät befolgen, die Du nicht für immer in Dein Leben integrieren kannst.
Nach einigen Wochen des Trainings und der richtigen Lebensführung wird Dir Dein Körper von sich aus mitteilen, dass er weiterhin richtig trainieren und richtig essen will. Du wirst Dich ohne nicht mehr gut fühlen. Weshalb? Weil der Mensch grundsätzlich gerne schlank und fit ist und es Dich fühlen lässt, wenn Du das Richtige tust.
“24 Stunden lang Fett verbrennen und das Leben geniessen”
Ich dränge Dich deshalb, die “Ich-will-schnell-schlank-werden”- Mentalität abzulegen und stattdessen dem Ideal zu folgen, in Form zu BLEIBEN und den Fettverbrennung Diät Ofen genauer anzuschauen, der für Deine lebenslange Fitness, Gesundheit und Schlankheit so wichtig ist.
Stell Dir vor, Du hättest heute, morgen UND in 5, 10, 20 oder noch mehr Jahren immer noch Deinen Traumkörper. Was würdest Du dann machen mit Deinem schlanken, gesunden, fitten äusseren? Wahrscheinlich würdest Du nicht versuchen, “schnell Fit zu werden”. Vielmehr würdest Du 24 Stunden lang Fett verbrennen und das Leben geniessen, wie Du es machen solltest… Zeit ist wertvoll – geniesse sie in voller Leidenschaft und Lebensfreude.
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