Der Grundsatz einer Fettverbrennung Diät
Konzentriere Dich auf die richtigen Lebensmittel, nämlich die nährstoffreichen. Wir alle kennen die typischen Diäten, die alle möglichen Versprechungen machen. „Fettverbrennung Diät – ganz easy.“ Typischerweise stellen wir dann fest, dass sie eigentlich sehr seltsame Vorschläge beinhalten, die nicht auf Dauer durchführbar sind. Sie wollen, dass Du Dich sehr seltsam ernährst – anders, als es Mutter Natur und der gesunde Menschenverstand Dir sagen würde.
Wir merken auch schnell, dass wir, sobald wir eine dieser Diäten beenden, schneller wieder Fett zunehmen, als wir es verloren haben – meistens mit dem Resultat, dass wir noch mehr als vorher wiegen (Das liegt an dem mit der Diät verbundenen Verlust an Muskelmasse). Offensichtlich ist das nicht der Königsweg. Trotzdem machen so viele Leute bei diesen wahnwitzigen Diäten mit… wieder und wieder.
Das große Geheimnis, das ich über Ernährung zur Fettverbrennung herausgefunden habe, ist, dass wir uns nicht darauf konzentrieren sollten, was wir nicht essen dürfen oder sollen, sondern darauf, welche Lebensmittel ideal dafür sind, um unseren Appetit zu befriedigen. Unterm Strich brauchen wir nämlich tatsächlich ein gewisses Kaloriendefizit, um Fett zu verbrennen.
Hierfür müssen wir mehr Kalorien verbrennen als wir konsumieren. Die Trainingsprinzipien, die im Fettverbrennungs Ofen gezeigt werden, helfen Dir, ein derartiges Defizit zu erzeugen, ohne dass Du Dich einseitig oder ungesund dabei ernährst. Wenn Du also schnelle und dauerhafte Erfolge sehen willst, musst Du ebenfalls Deine Ernährung umstellen.
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